ماساژ صورت💁🏻‍♀️face massage

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک

ماساژ نه تنها برای چشمهای خسته ، بلکه همچنین برای بهبود بینایی ، از بین بردن پف و چروک استفاده می شود. در ترکیب با روش های دیگر ، می تواند به طور قابل توجهی وضعیت سیستم بینایی و همچنین ظاهر را بهبود بخشد. با تشکر از او ، گردش خون در بافت ها بهبود می یابد ، عضلات تقویت می شوند و بینایی بازیابی می شود.

علاوه بر این ، روش خوبی برای پیشگیری از گلوکوم و آب مروارید است.

محتوای مقاله

ماساژ تخلیه لنفاوی برای چشمهای خسته

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک

نام این روش به خودی خود صحبت می کند - اقداماتی با هدف تحریک گردش خون لنف. اول از همه ، برای افرادی که از کیسه های زیر چشم رنج می برند ضروری است.

این نقایص زیبایی نتیجه کاهش سرعت جریان لنفاوی و انسداد رگ های خونی در نتیجه قرار گرفتن در معرض عوامل نامطلوب (عادت های بد ، بیماری ها و غیره) است.

ماساژ تخلیه لنفاوی به بهبود عملکرد سیستم لنفاوی کمک می کند ، به ترتیب سموم و مایعات اضافی را از بین می برد ، تورم را از بین می برد و پوست را بیشتر ارتجاع می کند.

مزایای روشهای تخلیه لنفاوی

پس از چنین اتفاقی ، خروج مایعات از عروق لنفاوی فعال می شود ، که به شما امکان می دهد از شر کیسه ها و کبودی ها خلاص شوید ، پوست حالت ارتجاعی و سلامت بیشتری پیدا می کند ، چین و چروک ها کاهش می یابد و چسبندگی از بین می رود.

این تکنیک در بسیاری از سالن های زیبایی استفاده می شود. دستگاه های خاصی در آنجا استفاده می شود ، اما انجام آن در خانه نیز امکان پذیر است. جلسه از 10 تا 20 دقیقه طول می کشد. در همان زمان ، پس از 5-10 روش ، پف کردن شروع به از بین رفتن می کند. پس از دستیابی به اثر ، لازم است فقط یک بار در هفته یک روش نگهداری انجام شود.

ماساژ شب درمانی خوبی برای کبودی و کیسه های زیر چشم صبح است:

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک
  • مرحله اول پاکسازی پوست است. این نه تنها در مورد صورت ، بلکه در سایر قسمت های بدن نیز صدق می کند. ابتدا با یک محصول مناسب (ژل ، کف) بشویید ، سپس پوست را با مقوی درمان کنید. پس از آن ، به آرامی ماسک مغذی را به عنوان مثال از مواد غذایی ، خامه یا روغن آرایشی استفاده کنید ؛
  • شروع روش. تمام حرکات همزمان با هر دو دست انجام می شود. ابتدا ، با دو انگشت در جهت عقربه های ساعت ، از گوشه خارجی به معبد ، حرکات دایره ای انجام دهید ؛
  • این امر با فشار نور در جهت مخالف دنبال می شود. در این حالت فشار زیادی روی پوست اطراف چشم وارد نکنید. پلک پایین سه بار درمان می شود و بالااما از بینی به معبد ؛
  • با 4 انگشت پلک پایین را فشار دهید. اگر محصول ماساژ جذب شده است ، می توانید دوباره آن را اعمال کنید. در همان زمان ، انگشتان به صورت عمودی قرار می گیرند ، فقط با لنت فشار می آورند. پلک فوقانی نیز به همین ترتیب درمان می شود. سپس روی پلک پایین و در جهت مخالف در قسمت فوقانی ، از معبد به بینی ضربه ای سبک می زنند ؛
  • انگشت میانی در لبه نزدیک گوشه خارجی قرار می گیرد (میخ به معبد). انگشت را به لبه دیگر بچرخانید تا ناخن به سمت بینی نگاه کند. با انجام چنین رول هایی ، آنها از معبد به سمت بینی در امتداد استخوان زیر کره چشم حرکت می کنند. 5 بار تکرار کنید. سپس ناحیه زیر ابرو تحت درمان قرار می گیرد و در جهت مخالف حرکت می کند ؛
  • 10 بار با انگشت وسط گوشه خارجی فشار دهید ، استخوان زیر چشم را غلت دهید ، فشار را در گوشه داخلی تکرار کنید. 10 تکرار انجام دهید ؛
  • از دو انگشت برای انجام حرکات فشار دایره ای در امتداد عضله دایره ای ، از جمله ابرو و استخوان های گونه فوقانی استفاده کنید. از گوشه خارجی ، از معبد شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید ؛
  • سرانجام ، حرکات ضربه زدن را به همان روشی که در تمرین قبلی انجام شده انجام دهید ؛
  • بشویید. ابتدا صورت را به مدت 10 ثانیه در زیر آب سرد و سپس به همان میزان در زیر آب گرم نگه دارید. توصیه می شود حداکثر 10 بار آب را جایگزین کنید.
ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک

ماساژ ضد چروک می تواند در اطراف چشم نه تنها در عصر ، بلکه در صبح یا در هر زمان مناسب ، به عنوان مثال ، هنگام استفاده از کرم انجام شود. لازم به ذکر است که در سنین بالاتر می توان از ترکیبی از ماساژ و ضد پیری تأثیر خوبی را انتظار داشت.

اگر وقت کمی دارید ، می توانید با یک مجموعه کوچک برای چروک ها کنار بیایید: ضربه زدن سبک با نوک انگشتان دور چشم. فشار دادن بر گوشه های بیرونی ؛ ضربه زدن به حرکات زیر ابرو تا پل بینی ، و سپس بازگشت به معبد ، اما در امتداد پلک پایین.

از درمان های متضاد آب صرف نظر نکنید. آنها پوست را تون می کنند ، ارتجاعی تر می شود ، بنابراین ، در برابر چین و چروک موثر است. برای همین منظور می توانید از مکعب های یخ استفاده کنید ، مثلاً از محلول های گیاهی ، شیر و غیره

ماساژ چشم برای بهبود بینایی ضعیف

گاهی اوقات چنین رویدادی به شما امکان می دهد عملکرد صحیح سیستم بینایی را به طور کامل بازیابی کنید ، و در صورت اختلالات شدید ، اگرچه نه به طور کامل ، اما آن را بهبود می بخشد. بعد از یک ماه ورزش منظم ، اولین اثر قابل توجه می شود.

فقط 10 دقیقه در روز برای ماساژ کره چشم ارزش دارد و آنها کمتر خسته می شوند ، درد و خشکی کمتری ایجاد می شود. حرکات نرم و شدید باعث بهبود گردش خون ، میکروسیرکولاسیون ، تنظیم سیستم عصبی برای درک بهتر محیط از طریق بینایی می شود.

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک

ماساژ چشم ، لازم برای بازیابی بینایی ، عضلات متشنج را شل می کند. مخصوصاً برای کسانی که وقت زیادی را در رایانه ، تلویزیون ، کار با اسناد و غیره می گذرانند

بسیار مفید خواهد بود

در همان زمان ، در روند مواجهه ، آرام باشیدگردن و شانه ها تحت تأثیر قرار گرفته اند ، اگرچه باید کمی جداگانه با آنها کار کنید.

در طول روز چشمها دچار استرس شدیدی می شوند ، بنابراین ارزش دارد که در شب هنگام به آنها کمی وقت بدهید تا عملکرد طبیعی خود را بازیابی کنند.

از آنجا که افراد کمی به آموزش سیستم بینایی توجه می کنند ، با افزایش سن ، برخی از عضلات بیشتر و بیشتر ضعیف می شوند. در نتیجه ، در سن 40 سالگی ، آنها به طور سیستماتیک کاهش می یابند. در همین زمان ، بسیاری از جوانان دچار نزدیک بینی و افراد مسن نیز دچار دور بینی هستند. ماساژ کره چشم روندهای آسیب شناختی را متوقف می کند.

نحوه بازیابی بینایی

روند کار با آرامش عمومی آغاز می شود. بهتر است مراسم را در حالت نشسته برگزار کنید. ابتدا دستهای تمیز شسته شده برای یک دقیقه مالیده می شوند. سپس چشم ها با کف دست بسته می شوند تا پلک ها را لمس کنند. حرکات تکرار می شوند ، به تدریج شدت فشار افزایش می یابد. پس از آن ، دستها به مشت مشت می شوند و به آرامی ، بدون غیرت بیش از حد ، کره کره چشم را می مالند ، همانطور که می خواهند بخوابند.

مجموعه بعدی تمرینات فقط با نوک انگشتان انجام می شود. ابتدا گوشه های خارجی چشم به آرامی ماساژ داده می شوند و سپس گوشه های داخلی آن ماساژ می یابد. آنها به سمت پل بینی حرکت می کنند ، قوس بینی را با حرکات ارتعاشی پردازش می کنند. در این ناحیه کانال نازولاکریمال موضعی است ، بنابراین به لطف این ماساژ کره چشم ، احتقان در سینوس های بینی کاهش می یابد و میکرو گردش خون را نیز فعال می کند.

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک

پس از آن ، بینی و سینوسهای آن ، که در زیر چشم قرار دارند ، به طور مستقیم پردازش می شوند: در قوس پایین مدار ، تقریباً در وسط ، فرورفتگی های کوچک پیدا می شود و یک سانتی متر پایین می رود.

در این مکان ، به اصطلاح نقاط فعال بیولوژیکی وجود دارد که برای بالا بردن تن عمومی ، فعال کردن نشاط و تقویت ایمنی و بازیابی بینایی ماساژ می یابد. این نواحی با فشار شدید به مدت 1-2 دقیقه درمان می شوند.

در انتها ، آنها حرکاتی را برای بهبود گردش خون انجام می دهند - آنها کره را تقریباً تا زمان بروز درد فشار داده و آزاد می کنند. این تمرین را 10 بار تکرار کنید. سپس حرکات دایره ای شکل دنبال می شود. ابتدا در جهت عقربه های ساعت ، سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت. و در آخر ، با پنج انگشت ، فضای بین استخوان های جمجمه و خود کره چشم را ماساژ دهید.

با همان حرکاتی که شروع کرده اند - فشار کم با کف دست ، روش را به پایان برسانید. چندین بار تکرار کنید. علاوه بر این ، عینک های مخصوصی برای ماساژ چشم وجود دارد که در هنگام استراحت استفاده می شود.

اقدامات پیشگیری

ماساژ اطراف چشم در برابر چین و چروک ها و برای بازگرداندن بینایی مثر است ، اما شما باید چندین قانون را رعایت کنید ، زیرا آنها به از بین بردن مشکلات بینایی کمک می کنند:

ماساژ چشم: درمان م antiثر ضد چروک
  • خیلی چشمان خود را مالش ندهید ؛
  • شب آرایش خود را بشویید ؛
  • از مواد آرایشی نامناسب استفاده کنید ؛
  • اخم نکنید / چشمانتان را کوتاه نکنید ؛
  • بخصوص به طور منظم ماساژ دهیدبه خصوص هنگام کار در رایانه ، با اسناد و غیره.
  • از الکل سو abuse استفاده نکنید ، سیگار را ترک کنید.

شما باید از چشمان خود مراقبت کنید ، زیرا مشکلات در آنها بسیار سریع بوجود می آید ، اما خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار است.

کرم فوق العاده قوی ضد چروک برای صورت ودور چشم با تاثیر گذاری عالی

پست قبلی قارچ شیر نمکی
ارسال بعدی طرز پخت سوپ ماهی قرمز: دستورالعمل های گام به گام