چگونه کسی که دوست داریم رو دلتنگ خود کنیم؟

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس

طلاق همیشه استرس ، احساسات ، اشک است. کلمه سابق در روح درد احساس می شود ، به خصوص اگر احساسات نسبت به یکی از عزیزان قبلاً حفظ شده باشد. وظیفه اصلی یک زن گیر نکردن در یک موقعیت ، خلاص شدن از شر منفی و شروع زندگی جدید است.

محتوای مقاله

چرا نمی توانم فراموش کنم

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس

روزهای اول پس از طلاق بسیار دشوار است. اما ممکن است هر ماه از ماه گذشته اتفاق بیفتد و دیگر آسانتر نشود. این یک وضعیت بسیار خطرناک است که می تواند به افسردگی تبدیل شود - یک وضعیت روانی تهدید کننده زندگی. علاوه بر این ، اگر یک زن با احساسات منفی کنار نیاید ، می تواند به شدت بیمار شود ، یک سری مشکلات مهلک را تحریک کند ، و اگر بچه هایی در خانواده وجود دارد - زندگی آنها را خراب کند.

چگونه یک همسر سابق را فراموش کنیم سوالی است که برای بسیاری از زنان مطلقه مربوط است. اگر البته قدرت کافی دارید ، باید خودتان به آن پاسخ دهید. شما باید فوراً بپذیرید: اما شما باید سعی کنید محبوب خود را از قلب و قلب خود بیرون بریزید - برای خود ، برای کودک. اگر نمی توانید به تنهایی کنار بیایید ، بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید.

احساسات منفی که هر شخصی با شدت بیشتری بر ما تأثیر می گذارد تا احساسات مثبت ، دیگر فراموش نمی شوند. درد خیانت به یکی از عزیزان می تواند آنقدر شدید باشد که احساسات عادی را تحت الشعاع قرار دهد و فرد افسرده شود.

نظریه دیگری وجود دارد که آنچه از نظر انرژی اتفاق می افتد را توضیح می دهد. واقعیت این است که هر ارتباطی تبادل انرژی است. چند سال است که با عزیزانتان خوشحال هستید؟ سه؟ پنج؟ ده؟ در این مدت شما عادت دارید که از طریق عشق شوهرتان انرژی خود را تغذیه کنید. وقتی او رفت ، خلا a ایجاد شد - گرسنگی انرژی وحشتناک و باورنکردنی ، که نمی تواند برطرف شود. این همان چیزی است که عذاب می دهد ، اجازه نمی دهد آنچه را که برای یک دقیقه اتفاق افتاده فراموش کنی.

راه نجات از این وضعیت منطقی است. لازم است انرژی را بازیابی کنید و علاوه بر این ، یک کار فوق العاده دشوار اما کاملاً ضروری انجام دهید: معشوق خود را ببخشید و رها کنید. بدون این سه مورد ، همه صحبت ها در مورد چگونگی فراموش کردن همسر سابق شما به سادگی بی معنی است.

نحوه شروع زندگی جدید

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس

هر زنی که از طلاق از همسرش جان سالم به در برد ، شخص دیگری می شود. این بدان معناست که زندگی او باید کاملاً تغییر کند ، در غیر این صورت خلاص شدن از درد امکان پذیر نیست. زندگی جدیدهمانطور که روانشناسان می گویند دانش راهی برای خروج از منطقه راحتی است.

بعضی از افراد راحتتر تحمل می کنند ، دیگران دشوارتر. با این حال ، مهم است که درک کنیم هیچ راه دیگری برای زنده ماندن در شرایط بحرانی وجود ندارد. ناسازگاری مداوم بین آنچه بود و اکنون وجود دارد باعث عذاب روزانه خواهد شد.

تنها یک راه وجود دارد: شروع زندگی جدید بدون شخص مورد علاقه. این بدان معناست که شما باید همزمان در سطح جسمی و روحی عمل کنید. یعنی برای تغییر جهان پیرامون و همچنین افکار شما. سخت؟ قطعا. اینجاست که توصیه های یک روانشناس مفید است. با دانستن اینکه دقیقاً چه کاری انجام دهید و چگونه انجام دهید ، می توانید با هر کاری کنار بیایید.

تغییر زندگی برای فراموش کردن شوهر سابق خود

مرحله یک: همه چیزهایی را که یادآوری یک عزیز است ، تا زمان های بهتر حذف کنید. عکس های عمومی ، هدایا ، برخی چیزهای کوچک ، سی دی های موسیقی ، کارت پستال - همه این قطعات عاشقانه به شدت درد می کند. فقط به سرعت عجله نکنید: عکسهای مورد علاقه خود را پاره کنید ، دیسک ها را بشکنید. احساسات هر چقدر قوی باشند ، دیر یا زود فروکش می کنند. اگر بعد از فروکش کردن درد ، تمایل به دور ریختن همه آن همچنان ادامه داشت ، آن را دور بریزید. در همین حال ، همه چیز را در یک جعبه قرار دهید ، آن را به اتاق زیر شیروانی کشور ارسال کنید.

برخی از زنان وحشت می کنند ، و این س questionال آزار دهنده را مطرح می کنند: من نمی توانم شوهر سابق خود را فراموش کنم ، چه کاری باید انجام دهم؟ وحشت نکنید ، اما موارد زیر را انجام دهید:

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس
  • هرچقدر بخواهید از پشت سر همه دیوارها پشت دیوارهای خود پنهان شوید ، خود را به اجبار مجبور به ترک خانه کنید. با دوستان ، همکاران ملاقات کنید ، با اقوام دیدار کنید ، در خیابان ها قدم بزنید ؛
  • به دنبال هر فرصتی باشید تا حداقل پژواک شادی را احساس کنید. به یاد داشته باشید که چه چیزی قبل از آن لذت بخش بود ، سعی کنید این احساس را دوباره احساس کنید ؛
  • تمام تازگی های کتابفروشی را بخرید یا کتاب های مورد علاقه خود را دوباره بخوانید ، فیلم های مورد علاقه خود را یا فیلم های سینمایی جدید تماشا کنید ، به تئاتر بروید ، به اپرا بروید ، بلیط کنسرت بخرید.
  • کاری را که دوست دارید انجام دهید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید ؛
  • از هر راه ممکن خود را ناز کنید ، بدن خود را لطفا. آرایشگاه SPA ، ماساژور ، متخصص زیبایی ، درمان های دلپذیر بدن به شما کمک می کند ، حتی اگر واقعاً نمی دانید چگونه شوهر سابق محبوب خود را فراموش کنید.

سعی کنید خود را متقاعد کنید که دنیا فقط برای شما وجود دارد (در واقع ، این حقیقت مطلق است). اگر به هیچ وجه نمی توانید قانع شوید ، نیازی به این کار نیست. فقط این کار را مثل اینکه درست باشد انجام دهید. ضمیر ناخودآگاه ما نسبت به اعمال قابل درک ، کلمات ساده واکنش نشان می دهد ، بنابراین به تدریج آگاهی بیش از حد احساسی را به حالت عادی برمی گرداند و به ما اجازه می دهد محبوب خود را فراموش کنیم.

تغییر بدنه

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس

بدن معبد روح است و طلاق بهترین دلیل برای مراقبت از خود است. فقط تصور کنید: هیچ کس بالاتر از روح شما نمی ایستد ، غذا یا جوراب تمیز می خواهد ، این بدان معنی است که تمام صبح ها ، روزها ، شب ها فقط متعلق به شماست. می توانید برای دویدن ، یوگا ، اتاق تناسب اندام یا استخر شنا بروید.

نه تنها فعالیت بدنی به شما امکان می دهد درد و کثیفی طلاق را از بین ببرید ، همچنینبه نفع رقم خواهد بود! این یک پاداش عالی است ، انگیزه ای برای شروع زندگی جدید در بدن جدید - متناسب ، زیبا ، سالم.

تغییر افکار

این سخت ترین قسمت است. چگونه حقارت همسر سابق خود را فراموش کنیم؟ توصیه یک روانشناس ممکن است این باشد: امتیازات مثبت این وضعیت را پیدا کنید. بله ، یک شرور همچنان یک آدم پست خواهد بود ، اما این کار خودش است.

برای شما ، مهمترین چیز این است که طلاق را تجزیه و تحلیل کنید ، تمام جنبه های مثبت را جدا کنید:

  • آزادی کامل ؛
  • تجربه به دست آمده (از جمله ارتباط با سازمان های دولتی) ؛
  • هیچ منعی در ارتباط با عادت ها ، دوست داشتن ها یا دوست نداشتن های همسر سابق وجود ندارد.
ضمناً ، اگر به طور جدی به قدرت انرژی اعتقاد دارید ، حتماً از این عقیده استفاده کنید. یک مانترا عالی وجود دارد که همسر سابق خود را فراموش کنید ، فقط آن را در اینترنت پیدا کنید و 2-3 بار در روز به آن گوش دهید تا تسکین پیدا کند.

علاوه بر این ، ارزش دارد که حداقل یک بار به روانشناس مراجعه کنید. او دقیقاً می داند که چگونه شوهر سابق خود را فراموش کرده و رها کند ، زیرا مشکل شما موضوع جدیدی نیست.

اگر این امکان وجود ندارد ، در اینجا چند نکته وجود دارد:

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس
  • برای خشمگین کردن یکی از عزیزان و درد خود را به بیرون (فریاد بزنید ، چند بالش را بزنید ، مقداری ورق بشکنید) ؛
  • برای محبوب خود نامه بنویسید (البته نیازی به ارسال آن نیست) و تمام شکایات خود را بیان کنید. از زبان واضح برای توصیف احساس خود استفاده کنید ؛
  • سعی کنید همه چیز را از نگاه یک عزیز ببینید و آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید. مسئولیت طلاق را بر عهده بگیرید ، کسی را سرزنش نکنید.

چنین توصیه ای نیز وجود دارد: یادآوری اتفاق بسیار خیلی بدی که قبلاً افتاده است. مطمئناً شرایطی پیش آمد که به نظر می رسید زندگی به پایان رسیده است ، همه چیز بسیار بد بود. اما این احساسات گذشت ، شما زندگی را شروع کردید ، و بسیار خوب. با در نظر داشتن ضمیر ناخودآگاه و نقش مهم آن ، خود را برای مثبت بودن تنظیم کنید.

اگر فرزند دار شوید چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید؟

اگر مجبور شوید طلاق را به تنهایی طی کنید ، سخت است. اما اگر زوجین صاحب فرزند شوند حتی دشوارتر است. چگونه با این وضعیت کنار بیاییم؟

اول از همه ، به توصیه های روانشناسان کودک گوش دهید:

چگونه شوهر سابق خود را فراموش کنید و گذشته را رها کنید: توصیه های یک روانشناس
  • به کودک دروغ نگویید ، حتی اگر کودک هنوز کوچک باشد. کودکان بصری و کاملاً فریب را حس می کنند و از آن رنج می برند ؛
  • اگر همسر سابق معتاد به مواد مخدر یا الکلی نیست و می خواهد با پسر یا دخترش ارتباط برقرار کند دیدن پدر را منع نمی کند.
  • کودکی را که ممکن است س questionsالات ناخوشایند یا دردناکی بپرسد ، قطع نکنید ، بلکه سعی کنید وضعیت را پاسخ دهید و توضیح دهید.
  • در حضور پسر یا دختر خود نام نبرید و در مورد همسر سابق خود صحبت نکنید.

اگر خلاف این عمل کنید ، کودک با یک حقارت بزرگ و عقده متنفر بزرگ می شود. بهتر است که قدرت اخلاقی را در خود پیدا کنید و در حضور پدر با کودک صحبت کنید. مهم است که نشان دهیم هیچ چیز در زندگی کودک تغییر نکرده است ، او یک پدر و یک مادر دارد و جدایی آنها انتخاب عمدی بزرگسالان است.

آخرین سوالی که یک بار از خودش می پرسدزن هدایت شده در هفته های اول پس از فروپاشی ازدواج - چه زمانی همسر سابق خود را فراموش می کنم؟ در واقع ، من می خواهم به سرعت تمام این کابوس را فراموش کرده و از درد خلاص شوم. متأسفانه ، شما به زودی قادر به فراموش شدن نخواهید بود و هرچه وابستگی به انرژی قویتر باشد ، مدت زمان برداشت بیشتر خواهد بود. شخصی موفق می شود بعد از یک سال به هوش بیاید ، شخصی بعد از پنج سال. اما به هر حال اتفاق خواهد افتاد.

چطور #شکست #عشقی را فراموش و درمان کنیم

پست قبلی روغن میخک - استفاده در پزشکی و زیبایی
ارسال بعدی چگونه و به چه کسانی می توان از پماد Ichthyol استفاده کرد؟