به صدای خداوند گوش دهید/سبسکرایب کنید تا ویدئو های انگیزشی و آموزشی بیشتر را بیبینید

صدای باسن را افزایش دهید

دیوهای معروف مانند صوفیا ورگارا و اسکارلت جوهانسون توانسته اند مد را به شکل ساعت شنی برگردانند. و اگر ذهن روشن شما را در مورد چگونگی پهن شدن باسن خود آزار می دهد ، ما نکات و نکات عملی را ارائه خواهیم داد.

محتوای مقاله

تغییر طبیعی اضافه شدن بدن

صدای باسن را افزایش دهید

بنابراین ، شما به تمریناتی نیاز دارید که باعث می شود ران شما کمی گشادتر شود. برای انجام این کار ، مجموعه تمرینات عادی باید شامل لیفت لگن ، بلند کردن پاها به پهلو و بیرون انداختن پاها از چمباتمه باشد.

فراموش نکنید که باید لانگ ها را به طرفین با دمبل در دست انجام دهید ، که باعث ایجاد مقاومت بیشتر ، تحریک رشد عضلات ران و افزایش حجم آنها می شود.

یوگا را شروع کنید و آزمایش کنید

در این عمل تعداد زیادی آسانا وجود دارد که به باز شدن باسن کمک می کند ، بافت های عضلانی آنها را تقویت می کند و آنها را بسیار انعطاف پذیر می کند. در مراحل آموزش ، انجام ژست های قورباغه ، مارمولک ، کبوتر و گاو چهره ارزش دارد.

جالب این واقعیت است که حتی فقط روی کشیش نشسته اید ، می توانید لگن خود را بازتر کنید. این امر به این دلیل است که هنگام نشستن ، فشار بر روی باسن و ناحیه ران افزایش می یابد. این امر به افزایش توده چربی در این نواحی از بدن کمک می کند.

اگر بعد از همه اینها قسمتهای بدن مورد نظر گسترده تر نیستند ، این را امتحان کنید:

  • کرم هایی که به کمبود کلاژن و الاستین کمک می کنند و این باعث سرعت بهبود و رشد عضلات ران می شود.
  • زایمان کنید ، زیرا در روند بارداری و رهایی از زیر بار ، ناحیه استخوان ران به طور طبیعی گسترش می یابد و سعی در کمک به تولد سریع و ایمن کودک دارد. البته ، در طی روند ترمیم ، این قسمت از بدن ممکن است به شکل اولیه خود برگردد ، اما بیشتر اوقات عکس این اتفاق می افتد ؛
  • موافقت با عملیات. تمایل به شبیه شدن به کیم کارداشیان کاملاً قادر است شما را روی میز عمل بیاورد. در حین جراحی ، چربی از نواحی مختلف بدن خارج می شود و سپس در ران قرار می گیرد. به لطف برش های سیلیکونی که در زیر بافت و پوست ران قرار گرفته اند ، می توانید قسمت بالایی خمیده را بدست آورید.
  • حالت معمول خود را تغییر دهید. شانه ها را کمی پایین آورده و به عقب بکشید ، کمرتان را صاف کنید ، تمام وزن بدن را به یک پا تغییر دهید و لگن خود را کمی باز کنید. این حالت به شما امکان می دهد منحنی های مناسب را بدست آورید ، مخصوصاً اگر آن را با دستان خود و ایستاده تکمیل کنیدروی ران ها اگر باید لگن های پهن خود را در حالت نشسته نشان دهید ، به سادگی از اندام تحتانی خود عبور کرده ، یا وزن بدن خود را به یکی از ران ها منتقل کنید ؛
  • هنگام راه رفتن ، باسن خود را بچرخانید ، زنانگی ، جذابیت و ظاهری مردانه به شما می بخشد. تمام بدن خود را شل کنید ، کمرتان را صاف کرده و کفش های پاشنه بلند بپوشید ؛
  • اگر همه موارد فوق به درد شما نمی خورد ، فقط سعی کنید صبر کنید ، زیرا در اثر افزایش پارامترهای اصلی لگن ، باسن پهن می تواند ظاهر شود.

نحوه ایجاد ظاهر با لباس

صدای باسن را افزایش دهید

اگر نمی توانید پاهای خود را در جای مناسب پمپاژ کنید ، و نه فرصتی وجود دارد و نه اشتیاق به خوابیدن روی میز یک جراح پلاستیک ، فقط کمد لباس خود را تغییر دهید. نکات زیر در این زمینه به شما کمک می کند:

جواب چگونگی ایجاد لگن پهن بصری دامن های کوتاه خواهد بود ، که در سایه های روشن و رنگارنگ تر از بلوز یا پیراهن کش دار نگه داشته می شود.

لازم است توجه دیگران را به قسمت پایین بدن معطوف کنید ، این امر شما را ملزم به اجتناب از پیراهن و بلوزهای پر حاشیه ، پارچه و حاشیه می کند.

دامن ها باید به شکل بادکنک ، لاله یا خورشید شعله ور باشند ، مطلوب است که آنها دارای نوارهای عرضی باشند.

اگر به دامن های زیر زانو عادت کرده اید یا مجبورید از آنها استفاده کنید ، باید مدل های سرسبز و پهن را ترجیح دهید یا گزینه هایی را انتخاب کنید که به سمت پایین گسترش می یابند. هرگز دامن مدادی نخرید.

در تابستان ، عضلات پا بیش از هر زمان دیگری به روی دیگران باز است ، بنابراین تمایل به نشان دادن پهن شدن مفصل ران حتی بیشتر فوری می شود. اگر شروع به پوشیدن سارافان یا تاپ بدون بند کنید ، به دلیل عدم وجود مواد در قسمت بالای بدن ، جلوه بصری حجم در قسمت پایین ایجاد می شود.

نیازی به پایین کشیدن دامن تا وسط شکم نیست. وقتی لباس ها کمر کم و کمربند گشاد پهن دارند بسیار بهتر است.

ارزش خرید دامن ، لباس و سایر وسایل کمد لباس است که با پارچه های لایه ای ، فرل و پارچه در ناحیه لگن تزئین می شوند. این جزئیات باعث جلب توجه محیط اطراف از بالاتنه عظیم می شود.

از شلوارهایی با هر برش و همچنین شورت هایی با اندازه های مختلف استفاده کنید. به جوراب شلواری و مدل های دارای جیب های بزرگ توجه ویژه داشته باشید. این موارد کمد لباس بسیار راحت و کاربردی است که از نظر بصری ناحیه ران را گسترده تر می کند.

کفش های زیبا با پاشنه های بلند ، پایدار و راحت را حتما تهیه کنید. این کار چشم های کنجکاو را از منطقه مشکل بدن شما منحرف می کند و شما را مجبور می کند به پاهای باریک و راه رفتن اغواگر نگاه کنید.

آخرین توصیه ها

صدای باسن را افزایش دهید

قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی یا زایمان ، بنشینید و بررسی کنید که آیا واقعاً می خواهید از این طریق یک قسمت بالایی از پاها را باز کنید؟ شاید ارزش داشته باشد که با پشتکار بیشتر تمریناتی را انجام دهید که مشکل را حل کندهو ، چگونه می توان لگن را گشادتر کرد؟

سعی کنید با استفاده از دمبل های سنگین تر ، کار را با تکنیک های مختلف انجام دهید و به نتیجه مثبت برسید.

همزمان ، فیتواستروژن و پروتئین بیشتری بخورید که در دانه های کتان ، توفو و سویا یافت می شود. این محصولات به بزرگ شدن سینه ها و نازک شدن کمر کمک می کنند ، که از نظر بصری نسبت بدن را تغییر می دهد. ران منبسط می شود.

افزایش بلندی صدای موبایل به 10 برابر Pick up mobile sound to 10 times

پست قبلی چرا یک زن خونریزی می کند ، اما قاعدگی نه: به دنبال پاسخ است
ارسال بعدی چه چیزی کودکان خاص را متفاوت می کند و تغذیه آنها چگونه باید باشد؟