با آب خیار و برنج قهوه ای سریع لاغر تر شوید

با خیار لاغر شوید

مجری محبوب تلویزیون کسنیا بورودینا مثالی از چگونگی به دست آوردن اندام لاغر در عرض چند روز را نشان داد ، در حالی که ظاهر تازه و پوستی بی عیب و نقص داشت. از آن زمان ، رژیم خیار کسنیا بورودینا روش شماره یک در میان روش های کاهش وزن سریع است.

محتوای مقاله

دو راه

با خیار لاغر شوید

هنگامی که کسنیا بلافاصله پس از تولد کودک در انظار عمومی ظاهر شد ، تعداد کمی معتقد بودند که مادر جوان حداقل روزی می تواند هماهنگی قبلی خود را بدست آورد. ماهها تمرینات طاقت فرسا و رژیم های متناوب بی پایان ، یک منوی اسپارتان - این روش معمول خانمی است که در دوران بارداری پوند اضافی اضافه کرده است. متأسفانه ، قوانین تجارت نمایشی بی رحمانه است.

با این حال ، Xenia باهوش ، همانطور که بعداً فهمیدیم ، یک نقشه راه کاملاً متفاوت داشت. به معنای واقعی کلمه یک هفته بعد ، مجری تلویزیون به روش معمول روی صفحه های تلویزیون ظاهر شد: باریک و متناسب ، در فرم بدنی عالی. Ksyusha Borodina جذاب تر شده است ، زیرا مادر بودن همیشه یک زن را نقاشی می کند.

با حفظ دسیسه ، کسنیا نام متخصص تغذیه خود را فاش نکرد. اما بسیار خوشبختانه رژیم خیار کسنیا بورودینا عمومی شد. بیایید روشن کنیم - رژیم کفیر و خیار ، زیرا هر یک از اجزای جداگانه تأثیری را که شخصیت تلویزیونی با آن جهان را متحیر کرده است ، نخواهد داد.

اشکال قلم زنی شده ای که طبیعت به شما اعطا کرده است ، فقط باید از لایه های اضافی خارج شوید. رژیم 7 روزه خیار بهترین راه برای رسیدن به آنچه می خواهید است. و همزمان خون را بعد از یک زمستان طولانی و فست فودهای اداری تصفیه کنید.

قبل از اینکه شما را با پیچیدگی های این روش منحصر به فرد آشنا کنیم ، بگذارید در مورد ماده اصلی آن - یک خیار تازه ، که همانطور که مشخص شد ، بسیاری از شگفتی ها را پنهان می کند.

خربزه زمردی

خیار یکی از خانواده کدو تنبل است. اگر یک سبزی کاملاً رسیده در باغ مشاهده کنید ، بلافاصله می فهمید که این یک نسب مستقیم از خربزه است ، آنها بسیار شبیه هستند.

نیاکان خردمند ما ، فاقد توانایی برای تجزیه و تحلیل عمیق ، با این حال به خوبی می دانستند که خیار حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است. از جمله مواد سم زدا: بیهوده نیست که خیار خیار مدت ها بهترین میان وعده محسوب می شود: خیار تاج جشن است .

در ایران گرم ، خیار به عنوان یک دسر ایده آل احترام گذاشته می شود ، و دود زمرد نامیده می شوداو . در روستاهای سیبری ، بچه ها یک میان وعده محبوب ظهر دارند - تازه ، از باغ ، خیار آغشته به عسل. زیبایی های اسلاوی باستان بسیار از مزایای خیار با عسل برای شکل ظاهری قدردانی می کنند و قطعاً این غذا را در فهرست صبحانه قرار داده اند.

چند قدم از باغی که برمی دارید - سود خیار بسیار کمتر خواهد بود. این در حال حاضر یک ضرب المثل بالکان است. نقطه قوت اصلی این میوه شادابی آن است.

زیر نگاه علم

95٪ از حجم خیار را آب تشکیل می دهد. پنج درصد باقیمانده متراکم پر جمعیت با مواد مفید برای بدن هستند.

حتی لیست جزئی از آنها مانند لیست قیمت گیاهان دارویی به نظر می رسد :

  • گلوکز و فروکتوز ؛
  • پروتئین گیاهی ، نشاسته و کلروفیل ؛
  • تانن و مواد معطر ؛
  • اسید فولیک و کافئین ؛
  • ویتامین B1 - مقدار آن بیشتر از چغندر است ؛
  • B2 - خیار دو برابر تربچه غنی است ؛
  • اسید اسکوربیک - هرچه جنین جوان تر باشد ، بیشتر ؛
  • ید - خیار از لحاظ محتوایی در بین سبزیجات مقام اول را دارد ؛
  • پتاسیم ، فسفر ، ... Ca ، Mg ، Na ، Fe ، Si ، Cl ، Al ، Mn ، Ni ، Cu ، Zn ، Cr ، Ag ، Ti ، ... کبالت ، زیرکونیوم و سایر موارد (برای کسانی که اینها کافی نیستند) ) مواد ؛
  • الیاف نرم که روده ها را تمیز می کند بهتر است خشن (جمله عجیبی است ، اما بیایید سعی کنیم سطح موجدار را با اسفنج تمیز کنیم ، و مثلاً با سنگ پوکه - نرم اسفنج کار را بهتر انجام خواهد داد).

داروی علمی اثرات ضد سمی ، ادرار آور ، ضد اسپاسم و ملین خیار را ثبت کرده است. فهرست افراد مبتلا به بیماری های تیروئید لزوماً باید حاوی خیار باشد. مانند رژیم غذایی بیماران دیابتی.

در طب عامیانه ، گیاه خیار به طور کامل از جمله ریشه استفاده می شود. حتی شبنم برگها برای از بین بردن لکه های پیری صورت جمع می شود.

همه خیارها برابر نیستند ...

نامزدهای غذا خوردن بسیار انتخابی در نظر گرفته می شوند.

رژیم خیار کسنیا بورودینا (مانند هر رژیم دیگر) می گوید نه :

با خیار لاغر شوید
  • خیار زرد ، یعنی بیش از حد رسیده ؛
  • میوه خمیده و چروکیده ؛
  • شل و ول ؛
  • کسانی که با آبیاری کافی رشد نکرده اند (پر از تلخی) ؛
  • سبزیجاتی که بیش از سه روز ذخیره شده اند.

ایده آل ، از دیدگاه کسنیا بورودینا ، جوجه های جوان ، یعنی خیارهای 7 تا 10 روزه ، حتی تخمدان هستند.

در حالت ایده آل ، توصیه می شود هنگام زندگی در کشور از رژیم خیار استفاده کنید. به طوری که مورد اصلی منو از باغ تازه است.

جز component دوم

فراموش نکنید که ما رژیم کفیر و خیار داریم. برخلاف خیار ، مدت هاست که کفیر در صدها مقاله علمی توسط متخصصان تغذیه تمجید می شود. حتی در لیست 100 ماده غذایی سالم جهان WHO قرار دارد.

بنابراین ، به طور خلاصه در مورد خواص حیاتی کفیر صحبت خواهیم کرد:

  • این غلظت لاکتوباسیل های مفید است ، کاملاً مشابه آنهایی که در روده انسان زندگی می کنند ، یعنی این حمله باکتریایی ؛
  • است
  • کفیر تازه و قدیمی (سه روزه) به طرق مختلف بر روی دستگاه گوارش عمل می کند ، اولی ضعیف می شود ، دوم - برعکس. با تناوب هر دو نوع ، می توان دیواره روده را تربیت کرد ، که بسیار سودمند است.
  • خوردن کفیر ، به ویژه در هوای گرم ، فشار و تورم اندام ها را برطرف می کند ؛
  • کالری حاصل از غذای سنگین را خنثی می کند. جذب سالم غذا را تضمین می کند ، با رسوب بافت چربی خنثی می شود ؛
  • کفیر اجازه نمی دهد چربی در بدن رسوب کند ، ما را با پروتئین غنی می کند. رشد عضلات را تغذیه می کند.

مفیدترین کفیر است که ماندگاری آن تا 7 روز است. یعنی نزدیکترین محصولات کارخانه لبنیات به شما. به این معنا ، ما با ماست های شیرین خود بسیار خوش شانس تر از مردم ایالات متحده هستیم.

نمی توانید کفیر طبیعی را حتی با بیشترین زنده ماست جایگزین کنید!

اگر به طعمه تبلیغات بیفتید ، وقت خود را هدر خواهید داد ، زیرا رژیم خیار به مدت 7 روز فقط در ترکیب با کفیر معمولی کار می کند.

مسیر هارمونی: نقشه راه

به همین دلیل رژیم غذایی خیار کسنیا بورودینا بی نظیر است ، زیرا هیچ چارچوب سفت و سختی ندارد. سایر سیستم های غذایی مشابه همیشه با این جمله شروع می شوند: شما باید این و آن را بخورید ، دقیقاً در فلان زمان ، در غیر این صورت همه چیز از بین می رود.

در اینجا رویکرد شل تر است :

  • یک و نیم تا دو کیلوگرم خیار تازه در روز ؛
  • در ترکیب با کفیر طبیعی (بدون چربی!) ؛
  • نمک را از فهرست حذف کنید ؛
  • الکل ، سیگار و قهوه غذاهای رژیمی نیستند! آنها نباید تا آنجا که ممکن است مصرف شوند. نتیجه با ثبات تر خواهد بود ؛
  • گوشت (ماهی) - 50 گرم در روز ، لاغر. اندازه گیری اصلی برای گوشت / ماهی: چه مقدار در کف شل شده شما جای می گیرد - و یک هنجار روزانه وجود دارد. همین امر در مورد غلات صدق می کند ، اما در اینجا تعداد انگشت شماری یک قاعده یک بار است ؛
  • سس مایونز کاملاً استثنا شده است! تخم مرغ نیز ؛
  • میوه - میوه خشک ، خوشامدگویی - نیز ؛
  • Sweet برای مدتی و مدت معینی بعد از آن حذف می شود. شکر را می توان با مقدار کمی عسل جایگزین کرد (در مورد خیار با عسل - نگاه کنید به بالا) ؛
  • گیاهان تازه موجود در باغ مورد تأیید هستند.
با خیار لاغر شوید

شما می توانید با دستور العمل غذایی خلاق باشید ، اساس تغذیه ، البته سالاد خواهد بود. خیار موجود در سالادها باید دو سوم باشد. برای تغییر یک سالاد رژیم غذایی باید با کفیر چاشنی شود - یک قاشق روغن زیتون.

اگر در منوی خیار-کفیر رژیم غذایی کمبود نمک وجود دارد ، آن را با یک برش لیمو جایگزین کنید. دوغ با آب خیار ، عسل و نعنا به عنوان یک نوشیدنی رژیمی بسیار مفید است.

بررسی ها نشان می دهد همه 7 روزرژیم های غذایی او به راحتی قابل تحمل است. اما پرهیز از مصرف غذا نباید به تأخیر بیفتد. ضایعات چربی در هفته اول تضمین می شود. رژیم های شاهکارهایی که بیش از 7 روز به طول انجامید منجر به رفتن بدن به حالت ریاضت می شود و به جای نشاط ، بی حالی به سراغ شما می آید.

در طول رژیم خیار ، ما یک سبک زندگی فعال را دنبال می کنیم ، زیرا انجام آن در خانه آسان است: پیاده روی ، شنا ، تناسب اندام. علف های هرز و آبیاری تخت های خیار - ما تجارت را با لذت ترکیب می کنیم.

و - ​​سوم (مخفی) ماده رژیم خیار کسنیا بورودینا - خلق و خوی تابستانی و اعتماد به نفس. موفق باشید و هیکل نازک!

لاغری و سلامتی با خیار : خواص خیار در 3 دقیقه

پست قبلی چرا کلیه چپ ناگهان درد می کند؟
ارسال بعدی جمع آوری مواد لازم برای یک غذای خوشمزه: یادگیری طبخ یک هاجژ با سوسیس