برای درمان فوری یبوست چه چیزی بخوریم ؟

آلو خشک برای یبوست - تسکین سریع بدون دارو

آلو خشک محصول مورد علاقه بسیاری است ، که نه تنها طعم غیرمعمول و مطبوعی دارد بلکه بسیار مفید و مورد استفاده گسترده ای در پزشکی است. به طور خاص ، آلو خشک در رژیم های غذایی به راحتی غیر قابل تعویض است ، آلو خشک برای یبوست موثر است ، باید در رژیم غذایی بیمارانی که از اختلالات دستگاه گوارش رنج می برند وجود داشته باشد.

اگر مشکلی مانند یبوست دارید ، چندین دستور العمل م areثر وجود دارد که به شما کمک می کند بدون دارو و تنقیه آن را برای کودک و بزرگسال حل کنید.

محتوای مقاله

آنچه آلو خشک

دارد

آلو خشک میوه های خشک شده ای است که از انواع توت های تازه از انواع آلو و تیره تهیه می شود. میوه ها به روشی ملایم فرآوری می شوند ، به همین دلیل تقریباً همه ویتامین ها و عناصر کمیاب در آنها باقی می ماند ، به همین دلیل بسیار مفید است.

توت خشک با عطر و طعم مشخصه مطبوع حاوی:

آلو خشک برای یبوست - تسکین سریع بدون دارو
  • گلوکز ؛
  • فروکتوز ؛
  • لاکتوز ؛
  • طیف وسیعی از اسیدهای آلی ؛
  • ویتامین های A ، E ، C ، B1 و B2 ؛
  • مواد نیتروژن دار ؛
  • کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، منیزیم ، سدیم ، آهن.

آلو خشک برای زنان باردار ، کسانی که از کمبود ویتامین یا کم خونی رنج می برند بسیار مفید است. برای عادی سازی هضم و کاهش وزن توصیه می شود.

اگر شخصی دائماً در رایانه کار می کند ، استرس زیادی در بینایی تجربه می کند ، در حالی که کمی حرکت می کند ، فقط به چند عدد آلو خشک در روز احتیاج دارد.

این میوه ها از ابتلا به فشار خون بالا ، تصلب شرایین ، کلیه و سرماخوردگی جلوگیری می کنند. و البته آلو خشک اولین محصولی است که پزشکان برای یبوست برای بزرگسالان و کودکان توصیه می کنند.

نحوه استفاده از آن برای یبوست در بزرگسالان

یبوست نقض حرکات روده هنگام تجمع مدفوع ، سفت شدن و مدفوع کردن آن را بسیار دشوار می کند. معمولاً علت این بیماری خطای در تغذیه و فعالیت بدنی ناکافی است.

اما گاهی اوقات می تواند تحت تأثیر عوامل دیگر ایجاد شود:

آلو خشک برای یبوست - تسکین سریع بدون دارو
  • در زنان در دوران بارداری به دلیل انقباض رحم در حال رشد و تغییر در سطح هورمونی ؛
  • در افراد مسن - در این مورد ، کندی روند طبیعی سوخت و ساز بدن در پیری مقصر است.
  • بعد از مصرف برخی داروها ، مانند مکمل های آهن ؛
  • در دوره بعد از عمل ، بابیماری هایی مانند دیس بیوز ، بواسیر ، آسیب های دستگاه گوارش.

در بیشتر موارد ، استفاده از داروها برای یبوست نامطلوب است ، ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد شود که وضعیت فرد را حتی دشوارتر کند. اما لازم است که مشکل را حل کنید ، در همان زمان بسیار سریع - بعد از همه ، مسمومیت کل بدن اتفاق می افتد ، نیازی به ذکر این واقعیت نیست که بیمار از بریدگی شکم ، نفخ ، نفخ شکم رنج می برد. و این جایی است که آلو خشک به کمک می آید.

هم به صورت خالص و هم در ترکیب با سایر محصولاتی که تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند نیز قابل استفاده است. در صورت مصرف آلو خشک با معده خالی حداکثر اثربخشی حاصل می شود. مهم است که به خاطر داشته باشید که هنگام انجام این کار مایعات زیادی بنوشید.

البته ساده ترین راه این است که چند توت بخورید و فقط آنها را بجوید - به هر حال ، این پیشگیری خوبی از استوماتیت و التهاب لثه است. اما مشکل این است که آلو خشک شده برای مدت زمان طولانی توسط دستگاه گوارش جذب می شود ، کمک به زودی انجام نمی شود. بنابراین ، برای دستیابی به یک اثر سریع باید به درستی پردازش شود.

ساده ترین و سریع ترین راه بخار دادن توت خشک است. برای انجام این کار ، یک مشت آلو خشک مرتب می شوند ، شسته می شوند ، سپس در یک کاسه قرار داده می شوند و با آب گرم ریخته می شوند. یک لیوان آب جوش برای 80 گرم میوه کافی است. پس از آن ، ظرف باید پوشانده شود و به خوبی بسته بندی شود. در عرض یک ساعت ، دارو آماده است. آبگوشت را در ظرف جداگانه ریخته و گرم می نوشند. و آنها توت ها را می خورند ، خوب می جوند.

برای بزرگسالان ، چنین مخلوطی برای یبوست از آلو خشک و سایر میوه های خشک نیز مناسب است:

آلو خشک برای یبوست - تسکین سریع بدون دارو
  • ده توت آلو خشک و زردآلو خشک ، پنج توت انجیر برداشته ، بشویید ، با آب گرم بپوشانید و بگذارید به مدت سی دقیقه متورم شود.
  • میوه های خشک را خرد کرده یا در مخلوط کن خرد کنید ؛
  • مخلوط را در یک شیشه بریزید و دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید ، هم بزنید ؛
  • ببندید و در یخچال نگه دارید.

این ترکیب خوشمزه را باید هر روز صبح یک قاشق غذاخوری قبل از صبحانه با آب گرم میل کنید. می توانید آن را به کفیر ، ماست یا بلغور جو دوسر اضافه کنید. پس هرگز با مشکل یبوست روبرو نخواهید شد.

اطلاعات مفید: اگر طعم آلو خشک را دوست ندارید ، می توانید آن را با زردآلو خشک و انجیر ترکیب کنید. این میوه های خشک همچنین به حل مشکلات روده کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

دستور العمل های کودک

برای نوزادان ، می توانید به سرعت و به راحتی کمپوت دارویی را از توت خشک تهیه کنید:

  • یک کیسه آلو خشک - حدود 100 گرم - 500 میلی لیتر آب بریزید ، 1-2 قاشق غذاخوری شکر دانه ریز اضافه کنید.
  • توت ها باید از قبل شسته و به دو نیم تقسیم شوند.
  • قابلمه را روی آتش بگذارید ، اجازه دهید مخلوط بجوشد و آن را برای چند دقیقه با حرارت ملایم بپزید.
  • سپس خاموش و پوشانده شود.
  • کمپوت باید تا دمای اتاق خنک شود اما گرم بماند. فقط در این صورت مفید است.

برای بهبود VKسبیل ، می توانید مقدار آلو خشک را کاهش داده و زردآلو خشک را به آبگوشت اضافه کنید.

این دستور به هر حال برای مادران باردار مناسب است ، مادرانی که اغلب از یبوست ، کمبود ویتامین و هموگلوبین پایین رنج می برند.

می توانید جوشانده ای از بلغور جو دوسر ، آلو خشک و زردآلو خشک تهیه کنید:

  • سه آلو خشک ، زردآلو خشک و یک قاشق غذاخوری آرد جو دوسر را در یک قمقمه قرار می دهند.
  • همه چیز با آب جوش ریخته و به مدت دو ساعت دم می شود.

برای نوزادان ، این مخلوط با نسبت 1: 1 با آب رقیق می شود. مادر می تواند آبگوشت را به شکل خالص خود بنوشد و توت های باقی مانده را با پولک بخورد.

آلو خشک برای یبوست - تسکین سریع بدون دارو

اگر کودک شش ماهه است و اولین غذاهای کمکی را دریافت می کند ، می توان آلو خشک شده را در چرخ گوشت پیچانده و کم کم به فرنی ، کشک یا ماست کودک اضافه کرد. چنین ظروفی برای یبوست نیز بسیار مفید است.

اما شما باید به دقت طراوت محصول را کنترل کنید. آلوهای بخارپز و خرد شده را نمی توان بیش از 1-2 روز در یخچال نگهداری کرد. از مانده می توان به عنوان پر کردن کیک برای بزرگسالان استفاده کرد.

چگونه آلو خشک را انتخاب کنیم و در آشپزی استفاده کنیم؟

توصیه مفید: فقط آلوهای طبیعی و با کیفیت بالا دارای خواص درمانی برای یبوست هستند. متأسفانه ، یافتن کالای درجه دو که با استفاده از فناوری شتابده و با مواد نگهدارنده ، رنگ و طعم دهنده ها تهیه شده باشد بسیار رایج است.

چنین میوه های خشک مفید نخواهد بود ، اما فقط به ویژه برای کودکان مضر است. بنابراین ، شما باید آلو خشک را فقط در یک مکان چک شده ، به صورت عمده یا در بسته بندی شفاف خریداری کنید ، که به شما امکان می دهد ظاهر و تراکم آن را ارزیابی کنید. باید دارای رنگی سیاه ، براقیت متوسط ​​و بافتی محکم باشد. اگر رنگ آن قهوه ای است ، آلو خشک خیلی خشک است یا وقتی فشار داده می شود بیرون می ریزد ، نباید آن را بخرید.

و آخرین نکته در مورد استفاده از آلو خشک. این توت ها با یادداشت های خاص دودی به هر غذایی رایحه تند بسیار مطبوعی می بخشد. بنابراین ، می توان آن را هنگام پخت به بورچ ، غذاهای گوشتی اضافه کرد تا از آن سالاد ، میان وعده و انواع دسرها تهیه شود. به عنوان مثال ، یک سالاد چغندر رنده شده همراه با آلو و آجیل بسیار مفید است. یا آلو خشک که با آجیل و خامه ترش پر شده باشد.

سس آلو را می توان برای استفاده در آینده تهیه کرد و هم با غذاهای گوشتی و هم با شیرینی ها سرو کرد. در این صورت همه خانواده به خوبی تغذیه و سلامت خواهند شد.

کم کردن چربی شکم با این نوشیدنی قبل از خواب

پست قبلی ما خودمان را می دوزیم: الگوی لباس را با پشت باز می کنیم
ارسال بعدی چگونه بر تنبلی غلبه کنیم: تئوری و عمل