درمان چاقی و کاهش وزن در افراد مبتلا به تیروئید کم کار از چه راه هایی ممکن است ؟

گوجه فرنگی در دوران بارداری - آیا ممکن است یا خیر؟

بسیاری از زنان ، که باردار شده اند ، مجبور می شوند از خوردن برخی غذاها خودداری کنند ، زیرا ممکن است برای سلامتی نوزاد متولد شده خطرناک باشد. در کمال تعجب ، برخی از پزشکان گوجه فرنگی را یکی از این محصولات می نامند. اما شاید آنها فقط نمک خورده نشوند ، اما آیا می توانند تازه باشند؟ یا می توانید غذا بخورید ، اما همه نه؟ و اگر به سمت گوجه فرنگی یا خیار ترشی کشیده شوید چه می کنید؟ بیایید این موضوع را کشف کنیم.

محتوای مقاله

فواید گوجه فرنگی در دوران بارداری

گوجه فرنگی در دوران بارداری - آیا ممکن است یا خیر؟

گوجه فرنگی در بوته های کم رشد می کند و توت محسوب می شود ، اگرچه در آشپزخانه به آن سبزیجات گفته می شود. بسیاری از خواص مفید در گوجه فرنگی وجود دارد. آنها یک غذای ایده آل برای کسانی هستند که می خواهند از دست دادن مواد معدنی در بدن را دوباره جبران کنند ، زیرا غنی از پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، روی ، کلسیم و فسفر هستند.

گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی (مالیک و سیتریک) است ، مقدار زیادی سروتونین ، هورمون خوش خلقی وجود دارد و کالری کمی برای همه وجود دارد.

جزئیات بیشتر فواید خوردن گوجه فرنگی را در نظر بگیرید:

  • لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که تأثیر مفیدی بر روی سیستم گردش خون دارد و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، به منظور جذب بهتر بدن ، مصرف گوجه فرنگی باید با هر روغن گیاهی همراه باشد.
  • محتوای بالای پتاسیم این سبزیجات که به آن ویتامین قلب نیز گفته می شود ، خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
  • گوجه فرنگی های طبیعی مانند آب گوجه فرنگی برای ورم معده مفید هستند ؛
  • محتوای سروتونین و سایر عناصر کمیاب در این سبزی ، تن بدن را افزایش می دهد و به طور موثری با افسردگی مقابله می کند ؛
  • همچنین ، آب گوجه فرنگی تازه به طور موثری با یبوست مقابله می کند و فعالیت معده و روده را عادی می کند.
  • اثر مفید گوجه فرنگی بر عملکرد سیستم ادراری مشخص شده است.
  • سبزیجات کنسرو شده ، به دلیل محتوای زیاد اسید لاکتیک ، تأثیر مثبتی بر میکرو فلور روده دارند ؛
  • به طور گسترده ای از خواص غروب گوجه فرنگی برای کمک به رگهای واریسی یاد می شود ؛ برای این منظور ، غروب شبانه روی رگهای متورم اعمال می شود.

همه موارد بالا در مورد گوجه فرنگی آسیاب شده اعمال می شود. گلخانه ها بدتر در نظر گرفته می شوند ، زیرا هنگام رشد می توان از مواد نگهدارنده و کودهای شیمیایی مختلف استفاده کرد. علاوه بر این ، شما باید به یاد داشته باشید که در خورش ، سرخ شدهمقداری از ویتامین به صورت آب پز یا آب پز از بین می رود ، بنابراین نمی توان از مزایای سبزیجات فرآوری شده در دمای بالا انتظار داشت.

آسیب

افرادی که از آلرژی غذایی رنج می برند ، باید استفاده از گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود حذف یا محدود کنند ، زیرا ممکن است واکنش منفی بدن باشد. با احتیاط ، لازم است از این سبزی و کسانی که به بیماری سنگ صفرا مبتلا هستند استفاده کنید ، زیرا احتمال دارد گوجه فرنگی باعث تشدید و درد شود.

استفاده طولانی مدت از آب گوجه فرنگی می تواند پدیده ناخوشایندی مانند سنگ و شن و ماسه در کلیه ها را تحریک کند. و گوجه فرنگی شور و ترشی باید کاملاً از غذای بیماران فشار خون بالا و افراد مبتلا به بیماری های قلب یا رگ های خونی حذف شود.

آیا خوردن گوجه فرنگی در دوران بارداری مشکلی ندارد؟

گوجه فرنگی در دوران بارداری - آیا ممکن است یا خیر؟

زنان باردار ، هنگام تصمیم گیری در مورد خوردن گوجه فرنگی در دوران بارداری ، باید قبل از هر چیز به لیست کلی موارد منع مصرف توجه کنند. اگر هیچ بیماری در پاراگراف آخر ذکر نشده باشد ، بدون شک ، می توانید و باید گوجه فرنگی بخورید. بنابراین ، اگر در دوران بارداری گوجه فرنگی می خواهید ، مطمئناً آنها را برای سلامتی بخورید.

محدودیت های منطقی را فراموش نکنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که بهترین مواد مغذی گوجه فرنگی همراه با چربی ها - روغن نباتی یا روغن زیتون جذب می شود. بنابراین ، سالادهای سبک گوجه فرنگی ، خیار ، همراه با سایر سبزیجات به انبار عالی ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری تبدیل می شوند.

گوجه فرنگی به دلایل زیر باید توسط زنان باردار خورده شود:

  • آهن و پتاسیم برای سیستم خونساز مفید است.
  • فسفر و کلسیم به توسعه و تقویت سیستم بی اثر کودک کمک می کند ؛
  • ویتامین C - از سرماخوردگی محافظت می کند ؛
  • ویتامین های B عامل عملکرد پایدار روده ها و سیستم عصبی هستند ؛
  • ویتامین B9 باید در آماده سازی برای بارداری خورده شود ، زیرا از ناهنجاری های جنین جلوگیری می کند. همچنین ، این ویتامین در همان ابتدای بارداری ، 1-4 هفته نشان داده شده است.

خوردن گوجه نمکی در دوران بارداری

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که خوردن همه چیزهای کنسرو شده و خیلی شور برای خانم های باردار مضر است و گوجه فرنگی نیز از این قاعده مستثنی نیست. شاعر ، حتی اگر بخواهد ، کنسرو گوجه فرنگی تابو است. زنی که منتظر نوزادی است ، اندام های ادراری دو برابر دارد ، زیرا آنها برای خدمت به دو نفر طراحی شده اند: مادر و نوزاد متولد نشده او.

بنابراین ، هر محصولی که ممکن است تأثیر بدی بر وضعیت کلیه ها داشته باشد ، برای خانم باردار منع مصرف دارد. این تهدید با ادم ، بدتر شدن رفاه ، ظاهر سنگ کلیه و التهاب است. بنابراین ، برای اینکه با سلامتی خود مشکلی ایجاد نکنید ، بهتر است گوجه های نمکی را در دوران بارداری کاملاً کنار بگذارید ، حتی اگر به شدت جذب شوند.

چگونه در دوران بارداری گوجه فرنگی بخوریم؟

گوجه فرنگی برای یک زن باردار باید مصرف شودب منحصراً خام. اگر منع مصرفی وجود نداشته باشد ، به یک خانم توصیه می شود روزانه 1-2 گوجه فرنگی بخورد. پس از آن است که او مقدار لازم مواد مغذی و ویتامین ها را هم برای خودش و هم برای کودک دریافت خواهد کرد.

ما قبلاً به گوجه فرنگی های کنسرو شده اشاره کردیم ، اما در مورد آنهایی که پخته شده اند ، استفاده از آن برای زنان باردار نیز توصیه نمی شود. در واقع ، هنگام پخت و پز یا خورشت ، اسیدهای آلی موجود در سبزیجات به حالت غیر آلی تبدیل می شوند و در غلظت های بالا فقط می توانند مضر باشند.

زنان در دوران بارداری ، بیش از هر زمان دیگری ، باید در مورد مزایایی که میوه ها و سبزیجات تازه برای شخص به ارمغان می آورند به خاطر بسپارند. اینها هستند که انبار نامحدودی از مواد مفید هستند که برای کودک در حال رشد بسیار ضروری هستند. سالم باشید و از بارداری خود لذت ببرید!

Can we eat to starve cancer? | William Li

پست قبلی چگونه می توان با استفاده از لومینول با دستان خود مایعی درخشان ایجاد کرد؟
ارسال بعدی شکار جادوگران: 10 ستاره ای که مظنون به جادو بودند