The psychology of post-traumatic stress disorder - Joelle Rabow Maletis

پیاده روی چیست و چگونه می توان به یکی از اعضای خانواده در خواب کمک کرد

خواب پیاده روی نوعی اختلال نادر است که خود را در افراد در طول دوره های بحرانی ، استرس زا و در دوره های عادی ، گاهی اوقات سالهای پایدار زندگی نشان می دهد. چگونه می توان پیاده روی را در یکی از نزدیکان تشخیص داد و آیا درمانی برای این سندرم بی قرار وجود دارد؟

محتوای مقاله

آنچه که پیاده روی واقعی تلقی می شود

پیاده روی چیست و چگونه می توان به یکی از اعضای خانواده در خواب کمک کرد

بیایید ایده های منسوخ شده درمورد افراد خواب شناس بر اساس عرفان و تعصبات افراد تاریک را کنار بگذاریم. از این گذشته ، اگر قبلاً می توان یک خواب پیاده را دیوانه دانست ، شیاطین یا جادوگر او را درگیر خود کرده اند (زنان تفتیش عقاید رسماً توسط زنان تفتیش عقاید تعقیب می شدند) ، اکنون پزشکان به طور قطع می دانند که این یک سندرم مرتبط با نقض انتقال به حالت خواب است.

منجمان هنوز چنین پیاده روی هایی را با مراحل ماه مرتبط می دانند و معتقدند که ماه کامل باعث حمله به راه رفتن در خواب می شود. با این حال ، تجربه نشان می دهد که مردم در هر مرحله از ماه می خوابند ، یعنی هیچ رابطه مستقیمی پیدا نشده است.

اصلی ترین مشکلی که پیاده روی در کودکان و بزرگسالان باعث نگرانی متخصصان مغز و اعصاب می شود با یکی از انواع صرع در ارتباط است. گاهی اوقات به این ترتیب است که بیماری در مراحل اولیه خود را نشان می دهد یا این فرم را به طور مداوم حفظ می کند.

صرع از سندرم تشنج رنج نمی برد ، اما تشنج های او شبیه نوعی خلسه است که می تواند در حالت خواب یا بیداری قرار بگیرد.

از آنجا که صرع برای اولین بار قبل از 30 سالگی ظاهر می شود ، تشخیص آن در کودکان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. اگر والدین یا مربیان ، معلمان متوجه حالت خلسه در کودک می شوند ، باید فوراً توسط متخصص مغز و اعصاب مورد بررسی قرار گیرد تا دلایل احتمالی آن را دریابید.

با این حال ، به طور دقیق ، حملات صرعی را نمی توان راه رفتن در خواب دانست ، زیرا ما در مورد یک بیماری عصبی صحبت می کنیم.

نحوه تشخیص راه رفتن در خواب

از آنجا که علل خوابگردی غیر آلی است ، می توانید در شرایط خاص انتظار بروز بعدی آن را داشته باشید:

  • استرس شدید در محل کار ، مدرسه ، در یک تیم ؛
  • آشفتگی های احساسی و تجاربی مانند طلاق ، تباهی مالی ، اتهامات جدی و فشارهای دیگر بر روان ؛
  • در کودکان - ترس ، در بزرگسالان - تهدیدی برای زندگی (حمله توسط مردم یا حیوانات ، حوادث رانندگی جاده ای).

عجیب است که همه موقعیت های استرس زا باعث تشنج در افراد خواب آلود نمی شود. ماشه فقط آن دسته از تجربیات است که باعث می شود فرد به سختی درباره این مسئله فکر کند و به شدت به دنبال حل آن برود ، حداقل این اتفاق در بزرگسالان می افتد.

کودکان می توانند از خواب پیاده روی واقعی رنج ببرند ، وتجربه احساسات قوی و پیچیده ، عمدتاً منفی ، اما همچنین ناتوانی بدن جوان در آرامش و آرامش کامل قبل از خواب نقش دارد.

پیاده روی در کودکان ارتباط مستقیمی با تأثیرپذیری و کار بیش از حد سیستم عصبی دارد - با دیدن فیلم های عصر ، بازی ها یا کلاس های بیش از حد فعال در بخش ورزش می توان در خواب کودک اختلال ایجاد کرد. جو در خانواده بر روان و خواب کودک نیز تأثیر می گذارد.

علائم پیاده روی به شرح زیر است :

پیاده روی چیست و چگونه می توان به یکی از اعضای خانواده در خواب کمک کرد
  • شخصی از رختخواب بلند می شود و بدون اینکه از خواب بیدار شود روی آن می نشیند یا حتی می ایستد ؛
  • در خواب است ، او در اتاق می چرخد ​​، می تواند برخی اقدامات ساده را انجام دهد ، علی رغم اینکه شرایط برای آنها مناسب نیست (او سعی می کند ماشین را در حالی که روی صندلی نشسته است شروع کند یا بیرون آشپزخانه و بدون ظرف و غیره آشپزی شروع کند) )؛
  • گفتاری که برای دیگران ناخوانا باشد یا بی معنی باشد ، اغلب می تواند سوالاتی عجیب ، غیر منطقی یا نامناسب باشد ؛
  • متخصصان خواب اغلب سعی می کنند اتاق خواب را ترک کنند - از طریق اتاق ، درهای بالکن و حتی از طریق پنجره ها.
  • تلاش کمتری برای خروج از خانه و استفاده از وسایل نقلیه وجود دارد ؛
  • متخصصان خواب به دنبال تماس با اعضای خانه نیستند و هرگز آنها را عمداً بیدار نمی کنند.
  • ممکن است چشمها در هنگام حمله بسته باشند ، اما اغلب آنها باز می مانند ، بندرت پلک می زنند ، نگاه خالی است ، در خود غوطه ور است ، صورت کاملاً بدون بیان است.
  • پوست نسبت به لمس و حتی آسیب های جزئی حساس نیست ؛
  • اگر در طول پیاده روی هنوز فرد خواب شناس را بیدار می کنید ، که در واقع بسیار دشوار است ، پس فرد دچار یک شوک کوتاه مدت می شود ، اما پس از بهبودی ، نمی تواند حادثه را توصیف کند و به طور کلی نگران آن نیست.

مشکلی وجود دارد؟

خواب گذاران ، یا خواب گذران ، خیلی کم به دنبال کمک پزشکی می آیند ، به راحتی مسئله را نادیده می گیرند و حتی نمی دانند که چگونه از راه رفتن در خواب خلاص شویم.

به احتمال زیاد ، این به دلیل یک ویژگی منحصر به فرد در خواب گذاران است - به خاطر سپردن آنچه در این قسمت برای آنها اتفاق می افتد. آنها در مورد مشکل خود از اعضای خانواده می آموزند ، اما خودشان عملاً متوجه نمی شوند که چه اتفاقی می افتد.

کنجکاو است که خوابگرد قسمت خوابگردی را با خوابیدن در تختخواب خود به پایان برساند و پس از بیدار شدن معمول هیچ ترس از بیماری احتمالی و اضطراب برای سلامتی خود را احساس نمی کند.

این س arال مطرح می شود - اگر دیوانگان خود در رابطه با اختلال خواب غیرمعمول رنج نمی برند ، پس چرا اصلاً لازم است با آن مبارزه کنیم؟

خطر خواب در بزرگسالان

در واقع ، اگر یک معاینه پزشکی آنسفالوپاتی را نشان ندهد ، اختلال خواب در کودکان به خودی خود و بدون درمان خاص برطرف می شود. والدین باید بر حفظ محیط آرام تمرکز کنند.

اگر كودكی در مدرسه با همسالان خود مشكل دارد ، بهتر است انتقال وی را ترتیب دهید. تمرینات شدید شدید یا تعداد زیادی محافل و بخشها باید تا زمان تقویت سیستم عصبی باقی بمانند.

منطقی است که در رژیم غذایی تجدید نظر کرده و از مصرف کاکائو ، شکلات ، چای غلیظ ، غذاهای ادویه دار صرف نظر کنید. هدف از این رژیم کاهش استرس روی جوانه های چشایی و از بین بردن مواد مقوی است. بنابراین ، مشکل کودک از بین می رود و فراموش می شود.

این یک داستان متفاوت برای بزرگسالان است. پیاده روی و اقدامات ناخودآگاه آنها ، برخلاف رفتارهای كودكان ، نه تنها تنوع بیشتری دارد ، بلكه بالقوه خطرناك است و دلیل آن هم همین است.

خواب گذاران علاوه بر اینکه از رختخواب بلند می شوند و در اتاق قدم می زنند ، اغلب سعی می کنند کارهای روزمره خود را انجام دهند - به محل کار خود بروید ، برخی از وسایل برقی را روشن کنید ، دوختن ، تمیز کردن ، گاهی خواندن و نوشتن چیزی را انجام دهید.

اما مهمتر از همه ، بر خلاف کودکان با تجربه کوچک و ایمن از عمل ، بزرگسالان می توانند واقعاً آسیب ببینند و حتی بمیرند. این خطر هرگز قابل رد نیست ، بنابراین خانواده باید با جدیت از راهپیمایی در خواب بزرگسالان مراقبت کنند.

نحوه محافظت از فرد خواب شناس :

پیاده روی چیست و چگونه می توان به یکی از اعضای خانواده در خواب کمک کرد
  • یک حوله مرطوب را که هنوز روی تخت روی زمین خسته نشده است قرار دهید ، گاهی اوقات خواب خواب با ایستادن روی آن از خواب بیدار می شود یا فقط به رختخواب می رود.
  • چندین زنگ هشدار تنظیم کنید ، شخص هر شب باید هر 2 ساعت آنها را خاموش کند - بنابراین می توانید با قطع اجباری مرحله خواب آرام را کنترل کنید.
  • میله های موجود بر روی پنجره ها برای جلوگیری از افتادن از پنجره یک راه حل زمانبر اما صحیح هستند (خواب گذاران قفل را باز می کنند تا قفل های پنجره شما را نجات ندهد) ؛
  • مایکروویو را از برق بکشید (اگر آن را خالی روشن کنید ، انفجار ایجاد می شود) و اجاق برقی ، سیم های دراز را از راهروها بردارید ، کلیدهای ماشین را پنهان کنید.

پس از گرفتن صومنبولیست ، باید او را دوباره در رختخواب قرار داد و به راحتی و با احتیاط رفتار کرد. می توانید بی سر و صدا به آن مراجعه کنید تا هدایت آن به اتاق خواب راحت تر شود. بیدار شدن مطلوب نیست.

با درمان آبگرم ، بهبود عمومی و مصرف آرام بخش ها می توان تشنج را متوقف یا نادر کرد.

از طرف دیگر ، جدا از مشکل رفتار ناخودآگاه ، خواب آلودگی بر سلامتی انسان تأثیر نمی گذارد و حتی باعث خستگی یا فرسودگی ظاهراً اجتناب ناپذیر نمی شود. برعکس ، افراد خواب آلود معمولاً افراد بسیار فعالی هستند ، به ویژه در زمینه کارهای ذهنی ، عملکرد خوبی دارند.

The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood

پست قبلی آرایش در تن های صورتی - لطافت و زنانه بودن تصویر
ارسال بعدی دوخت ملحفه