تیتراول: ترامپ : سلیمانی بزرگترین تروریست دنیا بود، روحانی: پای آمریکا بر گلوی کشورهای مستقل است

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد

زمینه عاطفی فرد همیشه پایدار نیست. اشک ریزش به دلایل زیادی رخ می دهد. بیشتر اوقات زنان و کودکان در معرض اشک قرار می گیرند. کمتر مرد و مرد با شخصیت قوی. اگر سوالی دارید که وقتی خیلی غمگین هستید و می خواهید گریه کنید چه کاری باید انجام دهید ، وقت آن است که دنیای درونی خود را درک کنید ، دلیل طغیان های احساسی را بیابید و بفهمید چگونه در آب و هوای دمدمی مزاج به خود کمک کنید

اشک همیشه مناسب نیست. گاهی اوقات مهار آنها دشوار است و می توانید در مکان نامناسب ، در زمان نامناسب یا در یک محیط اشتباه ، قربانی تمسخر شوید. بیایید به تعدادی از دلایلی که فرد دچار اشک ریختن می شود نگاهی بیندازیم و دریابیم که اگر دائماً احساس گریه می کنید چه باید بکنید.

دلایل:

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد
  • غم و اندوه ، مشکلات ، شکست ها ؛
  • شادی ، واقعه مبارک ، موفقیت ؛
  • تغییرات هورمونی ؛
  • اضطراب ، ترس از چیزی ؛
  • کینه؛ احساسات ناخوشایند در ناخودآگاه مستقر می شوند ؛
  • ناتوانی در صحبت کردن ؛
  • افسردگی.

حالا بیایید هر نقطه را با جزئیات بررسی کنیم.

محتوای مقاله

نوار سیاه

در لحظه های شکست مداوم ، زمینه عاطفی ضعیف می شود. فرد درد را تجربه می کند و امید به بهترین حالت را از دست می دهد. اگر در محل کار با عقب گرد ، مشکل در زندگی خانوادگی یا در برقراری ارتباط با دیگران همراه هستید ، تعجب نکنید که نمی توانید جلوی اشک خود را بگیرید. بدن از منفی انباشته شده پاک می شود و از این طریق محافظت می شود.

غم و اندوه چیزی بیش از مرگ عزیزان و بستگان نیست. همه مشکلات دیگر در واقع فقط مشکلات هستند و از نظر درجه پیچیدگی با یکدیگر تفاوت دارند ، اما قابل حل هستند. اگر اشکهای شما بر اساس نقطه شماره 1 به وجود آمده است ، وقتی می خواهید گریه کنید آنها را نگه ندارید ، اما هاله خود را از خاک پاک کنید.

اشک شادی

آنها نباید خجالتی و عقب باشند. شادی احساسات خشن و واضحی را برمی انگیزد و هر شخص واکنش متفاوتی نسبت به وقایع شاد نشان می دهد

آن هورمون ها!

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد

تغییرات در زمینه هورمونی بیشتر در زنان در هنگام استفاده یا ترک داروهای هورمونی ، در سن انتقالی ، در دوران بارداری ، پس از آن اتفاق می افتد. آبورشما ، سقط جنین و بارداری فراموش شده نیز بر عملکرد هورمون تأثیر می گذارد.

دختران در این لحظات خود را ضعیف کنترل می کنند ، آنها غمگین هستند یا سرگرم کننده هستند. حافظه آنها ضعیف است ، آنها نمی توانند به یاد بیاورند که چگونه بخشی از روز را سپری کردند. حالت ناگهانی انگشتان شما تغییر می کند. اگر زنی یک دقیقه پیش لبخند زد ، به این معنی نیست که چند دقیقه دیگر گریه نمی کند.

آرام بخش های ملایم ، خواب سالم و روش های آب به آرامش هورمون ها کمک می کنند. برای اینکه عزیزانتان را از بین نبرید ، سعی کنید کمتر با آنها در مکالمه باشید.

هشدار

هشدارها گاهی اوقات غیر منطقی هستند. برای افراد قابل تأثیر ، این به طور کلی یک فاجعه است. وقتی افراد می ترسند ، مغز آنها چندین برابر سریعتر کار می کند و بدون داشتن یک تصویر واضح ، تصاویر و افکار را با نمایش های نادرست تکمیل می کند.

بیایید مثالی بزنیم. خانواده جوان شوهر در کار 15 دقیقه تأخیر می کند. در این مدت ، حال و هوای دختر چندین بار تغییر می کند و بسیاری از افکار بازدید می کنند.

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد

به عنوان مثال:

  • او به تأخیر انداخت زیرا یکی دیگر را گرفت ؛
  • او قطعاً مرا فریب می دهد ؛
  • برای دیدار اقوام رانندگی کرد ؛
  • تصمیم گرفت که با دوستان خود یک نوشیدنی بخورد.

این افکار استاندارد دختران است که وقتی شوهرشان به خانه می آید آماده صحبت در مورد طلاق هستند. دختر که در گرمای لحظه جیغ می کشد ، در مورد همه چیز تجدید نظر می کند و شروع به گریه می کند. اکنون او مقصر است و می ترسد که محبوبش او را ترک کند.

اضطراب در بسیاری از موارد وجود دارد. این هم ترس از تاریکی است و هم ترس از اعمال شخص. ترس یک احساس طبیعی است و فقط کسی می تواند بر آن غلبه کند که تسلیم آن شده است. دریابید از چه چیزی می ترسید. با خودت صادق باش. اکنون موارد زیر را انجام دهید.

ترجیحاً به تنهایی به سمت آینه بروید و از خود درمورد مشکل خود یک نگرش بپرسید. به عنوان مثال ، اگر از تاریکی می ترسید ، برای خود توضیح دهید که هیچ چیز در تاریکی نیست که در تاریکی نباشد. این که شما یک فرد قوی هستید ، از انرژی خوبی محافظت می کنید و هیچ کس جرات نمی کند شما را لمس کند. به خود بگویید تا زمانی که این قدرت را احساس نکنید چقدر قوی و نترس هستید. سپس احساس بهتری خواهید داشت.

آنها آب را برای افراد آزرده می آورند

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد

همه این جمله را شنیده اند. آزردن یک شخص آسان است ، خصوصاً اگر زمینه عاطفی ضعیفی داشته و اعصاب خرد شده داشته باشد. گریه هنگام آسیب دیدگی اشکالی ندارد ، اما این کار را به تنهایی انجام دهید.

برخی بدخواهان عمداً می خواهند شما را ناتوان کنند. اشکهای شما باعث شادی و لذت آنها می شود. آنها در این لحظات به خود می بالند که توانسته اند به شما صدمه بزنند. برای اینکه احساس تحقیر نکنید - لبخند بزنید ، یک نفس عمیق بکشید و بیرون بیایید ، تنفس خود را عادی کنید. چیزی شاد را تصور کنید. یاد بگیرید به شوخی دیگران بخندید. اگر احساس صدمه کردید و می خواهید گریه کنید این تنها کاری است که باید انجام دهید.

عدم توانایی صحبت کردن

در بعضی شرایط ، وقتی فرد از چیزی ناراضی است ، غوطه وری آرام در یک مشکل فوری آغاز می شود. افکار ظاهر می شود وروز و شب. کم خوابی رخ می دهد ، سیستم عصبی و ایمنی بدن ضعیف می شود و قطرات نمکی روی چشم ما غلت می زند. به عنوان مثال ، شما با یکی از عزیزان خود دعوا کرده اید یا آزرده خاطر شده اید.

اگر در آن لحظه احساسات خود را در خود نگه داشته اید ، آن ها به تدریج پدیدار می شوند. صحبت کنید ، همه آنچه شما را نگران می کند ارائه دهید. به ما بگویید از چه چیزی ناراضی هستید. اگر شرایط نیاز به عذرخواهی دارد ، عذرخواهی کنید. این تنها راه بازیابی آرامش ذهنی شماست.

افسردگی

وقتی اشک خواستار آزادی است چه باید کرد

افسردگی یک حالت عاطفی دشوار است که نیاز به کمک فوری دارد.

این بیماری در ارتباط با احساسات منفی انباشته ، گلایه ها ، شکست ها بوجود می آید. وقتی همه چیز مدتها در درون خود بود و دیگر جایی برای این درد وجود ندارد.

این شرایط نیاز به مشاهده و داروهای ضد افسردگی دارد. اگر شخصی نتواند به تنهایی از آن خارج شود ، به کمک روانشناس نیاز است. وی قادر خواهد بود مشکل اصلی را بر روی زمین قرار دهد و به این س answerال پاسخ دهد که اگر می خواهید بی دلیل گریه کنید چه کاری باید انجام دهید.

شاید اشک ناشی از احساسی عمیق در ضمیر ناخودآگاه باشد که خود شما قادر به تعیین آن نیستید. از درخواست کمک نترسید.

اگر واقعاً می خواهید گریه کنید ، اما نمی توانید

چه کاری انجام دهید

همه نمی دانند چگونه احساسات خود را مهار کنند. یاد بگیرید که خودتان را مدیریت کنید. اشک یک واکنش دفاعی طبیعی است که برای رفع استرس کار می کند. اگر آنها دائماً جلوی خود را بگیرند ، می توانند افسرده شوند. اکنون نمی توانید گریه کنید - بعداً گریه کنید. تا آن زمان ، یک آرامبخش بخورید و برای همیشه خود را تنظیم کنید. به عنوان آخرین چاره ، کنار بروید و یک قطره قطره اشک بریزید.

گریه مفید است - به این ترتیب خود را از استرس عاطفی جمع شده پاک می کنید. بنابراین اگر لازم دارید گریه کنید.

مسعود رجوی - ۳۰ دی سال ۱۳۵۷ - آزادی زندانیان سیاسی زمان شاه

پست قبلی چگونه می توان شوهر را از معشوقه خود منصرف کرد؟
ارسال بعدی کره شی - خواص مفید ، کاربرد در لوازم آرایشی و بهداشتی